Diyet yapanlar ya da formuna dikkat edip değişik lezzetler arayanlar için çok ideal bir tarif.Diyetisyene giden ve çok başarılı sonuçlar elde eden bir arkadaşımın sabah kahvaltıları için (3 tane) diyetisyeninin verdiği tarifi şimdi sizlerle paylaşıyorum.Sabahları kahvaltı öğününde veya ara öğünlerde tüketebileceğiniz evde kendiniz kolayca hazırlayıp ister işyerinize de götürebilirsiniz
Bu arada önemle belirtmeliyim ki,her insanın vücut yapısına göre ayrı diyet programı olduğunu ve ona göre diyet yapması gerektiğinin bilincindeyim ve bu tarif sadece alternatif olabilir düşüncesi ile paylaşıyorum :) Daha önceleri de yine ara öğün olarak düşünülebilecek hem çok tutan hemde oldukça lezzetli bir yoğurt tarifi paylaşmıştım buradan bakabilirsiniz ;
Çöreklerin fotoğrafını motivasyon arttırması açısından bu güzeller güzeli kızın yanında çektim fotoğrafı :)
Elbette sadece bu kurabiye ile olmuyor bu işler ; yediğine içtiğine dikkat etmenin yanında spor ve bol su içmek şart diye düşünüyorum.(Görende deli gibi diyet yapıyor bu obur kız zannedecek :))
Ne Lazım?
2 su bardağı yulaf ezmesi (Eti Lifalif )
3 çorba kaşığı light yoğurt
Bolca İnce Kıyılmış Maydanoz
Dereotu
Tuz
Karabiber
Pul Biber
1 yumurta
1 paket kabartma tozu
5 tüm iri dövülmüş ceviz
Hadi Yapalım :)
Tüm malzemeyi karıştıp,yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine 1'er çorba kaşığı dizelim.180 derece fırında üzeri kızarıncaya kadar pişirelim.
Bu arada önemle belirtmeliyim ki,her insanın vücut yapısına göre ayrı diyet programı olduğunu ve ona göre diyet yapması gerektiğinin bilincindeyim ve bu tarif sadece alternatif olabilir düşüncesi ile paylaşıyorum :) Daha önceleri de yine ara öğün olarak düşünülebilecek hem çok tutan hemde oldukça lezzetli bir yoğurt tarifi paylaşmıştım buradan bakabilirsiniz ;
Çöreklerin fotoğrafını motivasyon arttırması açısından bu güzeller güzeli kızın yanında çektim fotoğrafı :)
Elbette sadece bu kurabiye ile olmuyor bu işler ; yediğine içtiğine dikkat etmenin yanında spor ve bol su içmek şart diye düşünüyorum.(Görende deli gibi diyet yapıyor bu obur kız zannedecek :))
2 su bardağı yulaf ezmesi (Eti Lifalif )
3 çorba kaşığı light yoğurt
Bolca İnce Kıyılmış Maydanoz
Dereotu
Tuz
Karabiber
Pul Biber
1 yumurta
1 paket kabartma tozu
5 tüm iri dövülmüş ceviz
Hadi Yapalım :)
Tüm malzemeyi karıştıp,yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine 1'er çorba kaşığı dizelim.180 derece fırında üzeri kızarıncaya kadar pişirelim.
bunu tatlı bır hale nasıl dönüşütrebiliriz sizce.. meyve mı koysak.. nasıl yapsak?? sabahları ınsanın canı tatlıyı daha cok ıstıyor..
YanıtlaSilEvrimcim bu cörege bir kase kadar cekirdegi cikarilip rondodan gecirilmis hurma katarsan hem tatli olur hemde tatli istegini giderir :))
YanıtlaSilAfiyet olsun,sevgilerimle