Yoksa sizin evde yemek seçen biri mi var?

Çocuğunuzu her şeyden çok sevdiğinizi biliyoruz. Sizin için hayattaki en önemli şey, büyüme çağındaki çocuğunuzun iyi beslenmesi ve dolayısıyla gelişimini en iyi şekilde tamamlayabilmesi. Bunun için de, çocuğunuzun düzenli olarak, birçok gıdadan yemesini istiyorsunuz. Haklısınız... Ama bazı şeyler zaman alır.

Çocukluk ve okul öncesi dönemde, iştahsızlık ve yemek seçme, çok sık rastlanan bir durumdur. Türkiye’de 10 yaş altı her 3 çocuktan 1’i yemek seçiyor¹. Hemen panik yapmadan önce, çocuğunuzun yemek seçen bir çocuk olup olmadığını anlamak için, testimize katılmaya ne dersiniz?

http://vitasure.com.tr/cocugum-yemek-seciyor/yemek-secen-cocuk-testi²

Yemek seçme ile baş etmenin en önemli yolu, ebeveynlerin yeme düzeni kurması, çocuğun aile sofrasının bir parçası olmasını sağlaması ve çocuğa kendi yeme alışkanlıkları ile örnek olmalarından geçer. Ebeveynler doğal yiyecekler ile dengeli bir beslenme alışkanlığı oluşturmayı başarırlarsa, en mutlu sofraların da temeli atılmış olur.

Tabi bütün bu davranışlar, zamanla şekillenir. Bu sürede, çocuğun beslenmesinin eksik kalmadığından emin olmamız da gerekir. Beslenmesi, protein, karbonhidrat ve yağ gibi makro besinler ile vitamin, mineral gibi mikro besinleri dengeli ve içeriği çocuğun ihtiyaçlarına uygun olarak geliştirilmiş besin takviyeleri ile desteklenmelidir. Tüm bunlar gözünüzü korkutmasın, besin takviyeleri de lezzetiyle sizi şaşırtabilir.

İşte bu süreçte, sizi VitaSure ile tanışmanızın tam zamanı! VitaSure, tam ve dengeli beslenmeye destek olmak için özel olarak geliştirilmiş, takviye edici gıdadır. Vitaminler, balık yağları gibi takviyeler sadece mikro besinleri ve esansiyel yağ asitleri desteklerken, VitaSure bunlara ek olarak, protein, karbonhidrat ve yağ gibi büyümenin yapı taşları olan makro besinleri de içerir. Vanilya ve çikolata aromalı çeşitleri ile farklı lezzetler sunar.

Çocuğunuz doğru beslenme alışkanlığı kazanana dek, sağlıklı büyümesine ve zihinsel gelişimine yardımcı olmak için lezzetli yardımcınız VitaSure, hep yanınızda.

http://vitasure.com.tr/

1.IPSOS 2011, 1-10 yaş arası çocukları olan 815 anne ile 12 şehirde Türkiye temsili örneklemle yapılmış Anne Araştırma Sonuçları.

2.Kerzner B. Clinical investigation of feeding difficulties in young children: a practical approach. Clin Pediatr 2009 48:960  

Bir boomads advertorial içeriğidir.

Read More

Hafif ve Enfes Lezzetler, Sütlü Tatlılar afiyetle.com adresinde !

Hafif ve Enfes Lezzetler, Sütlü Tatlılar

Ramazan ayı yaklaşıyor. Büyük ve bereketli sofraları kurma zamanı geldi. Çeşit çeşit yemekler, şerbetler ve elbette ki tatlılar bizleri bekliyor. Ramazanın yaz aylarına denk gelmesi yemek çeşidi bakımından bizleri hiç zorlamıyor. Çünkü bu aylar sebze ve meyve bakımından oldukça zengin. Ramazanın yaz aylarına rastlaması nedeniyle birçok kişi sıcaklarında verdiği hararetten çok susayabiliyor. Bu nedenle yemeklerinde ağır olmaması ve bu harareti girecek tariflerin yapılması önemli. Tatlı konusunda da tercih sütlü tatlılar dan yana olmalı. Hafif, mideyi yormayan bu tatlılar iftar sofraları için biçilmiş kaftan. Bizlerde iftar sofralarınız için en uygun üç sütlü tarifini seçtik ve beğeninize sunuyoruz. Şimdiden afiyet olsun!

Sütlü Tatlılar Tarifi

 

 

Malzemeler

·         4 su bardağı süt,

·         1 su bardağı irmik,

·         1 çorba kaşığı mısır nişastası,

·         1 çorba kaşığı şeker,

·         125 gr. tereyağ,

·         25 gr. ceviz.

     SERBETİ İÇİN:

·         1,5 su bardağı şeker,

·         1 çorba kaşığı limon suyu,

·         1 su bardağı su.

Yapılışı

Sütü, irmiği, şekeri, mısır nişastasını ve tereyağını bir kapta koyulaşıncaya kadar kaynatın. Önceden yağlanmış olan tepsiye karışımı boşaltıp muntazam bir biçimde yayın. Ilıyınca baklava şeklinde kesin. Her baklava diliminin ortasına birer tane ceviz koyun. Önceden ısıtılmış fırında 170 derecede pişmeye bırakın. Kızardıktan sonra fırından çıkartıp üzerine şerbetini dökün. Soğuduktan sonra servis yapın.

Hem şerbetli hem de sütlü bu tatlı tarifimiz, değişik lezzetler arayan hanımlar için ideal bir tarif. Evinizde her zaman bulunabilen malzemeleri sayesinde bu sütlü tatlıyı yapabilirsiniz. Ayrıca bu tatlı sizin için bir ilk olabilir. Diğer zor tatlı tariflerini denemeden önce bu tarz tatlılarla elinizin kırılmasını sağlayabilirsiniz. Böylece hem siz kendinizi geliştirmiş olursunuz hem de evdekilerin damaklarını şenlendirmiş olursunuz.

Sütlü Tatlılar Tarifi

Malzemeler

·         1.5 su bardağı Süt

·         50 gr. yağ

·         Yarım kg. kuru incir

·         1 su bardağı şeker

·         150 gr. iri dövülmüş ceviz

Yapılışı

İncirleri bir kabın içine alıp, üzerine kaynar su ekleyerek bekletelim. Bir tencerede yağı eritip incirleri delikli kepçe ile çıkarıp tencereye ilave edelim. Karıştırarak 5 dk çevirelim. Üzerine şekeri ve sütü ilave edip kaynatalım. İncirler yumuşadığında yan taraflarını bıçakla kesip içlerine bolca ceviz dolduralım. Servis tabağına dizip üzerine şekerle kaynatılmış sütü gezdirip cevizlerle süsleyerek servis yapalım. Afiyet olsun.

Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi incir ve onunla yapılacak bir tatlı. Kimsenin hayır diyemeyeceği böyle bir tatlı tarifini sizlerle paylaşmanın mutluluğunu yaşıyoruz. Kolay bir yapımı olmasının yanında aynı zamanda lezzet garantisi veren bu tatlıyı mutlaka denemelisiniz. Misafirlerin gelmesine çok az kaldıysa ve elinizde de malzemeleriniz varsa bu tatlı tarifi hayatınızı kurtaracak.

Sütlü Tatlılar Tarifi

Malzemeler

·         1 litre süt

·         1 paket vanilya

·         1 su bardağı irmik

·         1.5 su b.şeker

·         1 paket petibör bisküvi

·         Üzeri için

·         antep fıstığı

Yapılışı

Süt, şeker, vanilya, irmiği bir tencereye koyun sürekli karıştırın. Muhallebi kıvamına gelince ocaktan alın ve petibör bisküvileri ile borcama dizin. Üstüne hazırladığınız muhallebiyi dökün.Üzerine antep fıstığı serpip buzdolabına koyun. Biraz bekletin daha sonra servis yapın.

Yine hafif ve lezzetli bir süt tatlısı tarifiyle karşı karşıyayız. Bu tarifimizde her zaman evinizde yapabileceğiniz bir lezzet. Eğer akşam yemeği menünüz ağır et yemeklerinden oluşuyorsa bundan sonraki tatlı menünüzü böyle bir tatlıyla taçlandırabilirsiniz. Böylece misafirlerinizin midelerinde mutlaka tatlıya da yer kalacaktır.

İftar sofralarının vazgeçilmezidir, tatlılar. Yemeklerden sonra mutlaka misafirlere ikram edilmelidir. Özellikle gün boyunca aç kalmış olan vücudun şekere ihtiyacı vardır. Ancak bu ihtiyacı doğru ve yeterli bir şekilde karşılamak gerekir. Bol şerbetli, bol yağlı tatlılardan uzak durmak gerekir. Daha hafif ve yedikleri bastıracak tatlılar yapmak doğru olacaktır. Tatlı konusunda daha fazla tarif için afiyetle.com adresimizi ziyaret edebilirsiniz. Tüm sofralara göre tatlı tarifleri bulabileceğiniz sitemiz, mutfakta bir adım olmak isteyenlerin en büyük yardımcısıdır.

Read More

Harikalar Mutfağı İle Mutfakta Harikalar Yaratma Zamanı!

Harikalar Mutfağı, Türkiye’nin en beğenilen yemek tarifleri ile evlerinize konuk olmaya devam ediyor. Farklı yörelere ait birçok yemek tarifi arasından seçtiğiniz bu yemek tarifleri mutfağınızda harikalar yaratmanızı sağlıyor.

Harikalar Mutfağı’nda, sizlerin belirlediği bu haftanın en beğenilen 10 yemek tarifi:

1)      Muhallebili Elma Tatlısı

2)      Jöleli Çilekli İrmik Tatlısı

3)      Ev Baklavası

4)      Kepekli Poğaça

5)      Kremalı İncirli Kek

6)      Haşhaşlı Lokum

7)      Çilekli Hindistan Cevizli Muhallebi

8)      Etli ve Tarhunlu Müceddere

9)      Enginarlı Fettucini

10)   Ege Otlu Shitakili ve Mozarellalı Kır Pidesi

Bu haftanın listesinde ağırlıklı olarak hafif sütlü tatlılar var. Sizlerden en çok oyu alan Jöleli Çilekli İrmik Tatlısı şahane sunumuyla göz dolduruyor. Bu tatlıyı gördüğünüzde yemekten kendinizi alamayacaksınız.

Şerbetli tatlıları sevenler de Harikalar Mutfağı’nın listesinde unutulmamış. Özellikle ev baklavasındanhoşlananlar için işin ustasından harika bir tarif var.

Haşhaşlı Lokumfarklı tarifler denemeyi sevenler için güzel bir tarif. Özellikle görüntüsüne ben bayıldım.

Kır pidesi sevenlerin, Ege Otlu Shitakili ve Mozarellalı Kır Pidesini tatması gerekiyor. Bol malzemesiyle hem gözünüzü hem de karnınızı doyuracak bu tarife göz atmanızı tavsiye ediyorum.

Yemek yapmaya başlamadan önce Harikalar Mutfağının sunduğu zengin yemek tarifi havuzunda keyifli bir yolculuğa çıkmayı ihmal etmeyin. Ayrıca mutfağınız için ihtiyaç duyduğunuz tüm ürünlere cazip avantajlar ile cookplus.com aracılığı ile ulaşabilirsiniz. 

Read More